Le saviez-vous ? Le sommeil consolide les apprentissages

Le saviez-vous ? Pendant le sommeil, le cerveau trie et consolide ce qu'on a appris dans la journée. Bien dormir aide donc à mieux retenir. 😴

- Le sommeil profond renforce les souvenirs.
- Un bon repos facilite la concentration du lendemain.
- Exemple : réviser avant de dormir aide souvent à mieux mémoriser qu'une révision tardive et fatigante.